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宝宝瞌睡睡颠倒了怎么办？
南阳月嫂教你；反觉该怎么纠正呢？
适时调节环境
让宝宝适应昼夜更替，关键在于环境的光照调节，宝宝的房间没有必要刻意保持昏暗，而是尽量随着他睡或醒来调整。
白天睡着的时候，依然保持正常的光亮，周围该有的动静没有必要刻意回避。
晚上醒着的时候，可以把家里的光线调暗，营造出适合睡觉的环境。
这样宝宝就会逐渐明白光线暗的时候要睡觉，光线亮的时候要活动，逐渐形成与大人一致的作息规律。
第二
限制宝宝白天的睡觉时间
妈妈要在宝宝白天醒来时，多与宝宝进行交流，多与宝宝玩耍。
天气好的时候，还可以多带宝宝到户外散步，给宝宝足够的外界刺激。
如果宝宝白天睡眠时间过长时，最好叫醒他，比如给他换换纸尿裤、抱起来逗逗他、做抚触、被动操等，慢慢让他区分白天和夜晚是不同的。
宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3—4小时，如果不容易弄醒宝宝，可以抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。
等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。
不少宝妈认为宝宝怕黑，会给他在床头留一盏灯，这看来似乎很温馨的画面， 实际上却蕴含了不健康的生活习惯。
任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人尤其是婴幼儿表现得躁动不安，以致难以入眠。
同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。
这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
所以宝宝睡着时，尽量不要开灯，如果一定要开，也要在角落里开一盏小灯
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