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女性的生活要比男性的生活更复杂，由于身体构造不同，女性需要注意自己的生活习惯，尤其是月经期间，身体的不适，会影响心情。为了让女性学会生活，这里中心为大家介绍一下月经期间注意事项。

1、不宜过性生活

月经期间，女性的宫颈口处于微开状态，如果发生性行为，会将病菌带入子宫内，引发妇科疾病。同时，发生性行为会导致子宫内膜异位，从而出现经期血量增加。经期延长等情况。

2、不宜剧烈运动

月经期间不能剧烈运动，如跑步、跳高等活动，这些运动会加重经期的不适，甚至会引起月经不调的情况。并且经期时间禁止游泳， 由于游泳的时候，细菌容易侵入宫腔，引发各种炎症。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间不能吃生冷的食物，影响子宫 收缩，导致痛经问题出现。由于经期的时候，身体的雌激素和孕激素失衡，会变的烦躁焦虑，如果吃过咸的食物，会加重水肿、头痛等问题。

4、不宜喝酒、喝咖啡

月经期间女性体内的解酒酶比较少，分解酒精的能力也会减弱。在月经期间喝酒，比平时更容易醉倒，甚至酒精难以排泄出去，长期滞留在身体中会造成伤害。同样，和咖啡也是一样，会引起身体的不适，容易导致痛经等情况。

5、不宜穿紧身裤

很多女性都非常喜欢穿紧身裤，即使月经期间，也会穿紧身裤。其实，紧身裤会使身体部位毛细血管受到要压迫，造成局部水肿。月嫂服务中心建筑以大家：在月经期间要穿透气好的内裤，着装要尽量宽松。

6、不宜高声唱歌

由于内分泌不正常的影响，女性的心情非常不好，有些女性为了宣泄，会k歌。其实，在经期不宜高声唱歌，会导致声带的毛细血管破裂，导致声音沙哑。

通过上述月嫂护理中心为女性介绍的月经期间注意事项，希望能对大家有所帮助。如果你想要了解更多相关知识，欢迎你关注月嫂护理中心，这里随时为你提供最新的信息。