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现在的家庭都是一个宝宝，在这个宝宝出生之后家里的其他成员都把他当成宝贝一样的照顾。无论是在吃的还是玩的方面都希望给宝宝最好的。可是你们知道嘛，通过吃一些食物可以给宝宝补充体内的钙元素。如果你还不知道的话，就跟随泓德家政一起来看一下吧。

橙汁

这里提供的橙汁可不是我们平时喝的那些饮料，这是一种含有钙元素的橙汁饮料。在固定的销售点是可以买到的。一盎司的这种橙汁含有的钙含量是40毫克左右，比一些钙片的含量是要高的。如果你们家的宝宝比较喜欢喝橙汁，不妨试一下这种含钙的橙汁。

牛奶和酸奶

这里提到的牛奶不仅仅是纯纯的牛奶，是搭配了巧克力和草莓的牛奶。相信这样一介绍就会有很多小朋友都会接受的。现在很多的宝宝都不是喜欢喝牛奶，家长因为觉得牛奶里面还有的钙比较多，所以在给宝宝喂牛奶这件事情上面真是操碎了心。别担心，试试巧克力和草莓搭配的牛奶，相信一定会把宝宝乖乖”拿下“。酸奶很多宝宝都是喜欢喝的，酸奶的种类有很多，口味也很多，给宝宝喝的时候可以放在杯子或是碗里，锻炼宝宝自己吃饭的能力。

干酪和奶酪

干酪很多宝宝都是喜欢吃的，如果你们家宝宝对干酪有些排斥的话，可以试试把干酪和宝宝最喜欢吃的水果放在一起，混合着吃宝宝应该是可以接受的。奶酪本身是含有很高的钙质的，但是不能吃太多，所以家长们需要适量。

豆制品和蔬菜

豆制品中是含有很多的钙元素的，常见的豆制品不仅仅包括青豆，很多的像花豆、菜豆、芸豆等等，家长在给宝宝吃这些豆制品的时候可以换着花样的给宝宝做，每天都是一种烧法成年人也是接受不了的。蔬菜里面韩有很多的维生素，但是其中的钙质含量也是挺高的，在烧蔬菜给宝宝吃得时候可以选择不同的蔬菜，像甘蓝叶、芜箐等不常见的蔬菜都是可以尝试的。不同的烧法相信你家的宝宝一定可以接受的。

上面的食物都是生活中比较常见的，如果你们家有宝宝需要补钙的话可以尝试一下哦，泓德家政南阳金牌月嫂预祝所有的宝宝都能够健康快乐的成长。