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      中国自古就有民以食为天的说法，对于饮食来说现代人讲究的是以健康为目的，尤其是产后妇女更应该合理搭配膳食纤维，保证身体的能量。但是很多家庭不知道产后孕妇如何进行饮食，都是以自己传统的方法进行搭配，甚至有的家庭还找来封建偏方，这些方法都是不可取的，提醒产后准妈妈一定要合理膳食才可以调整好身体状况。

　　月子做好相当于女人的第二次重生，南阳月嫂公司认为女人在产后由于消耗过大所以需要坐月子进行休养，在坐月子时，正是分娩后的恢复期，相当于术后休养一般，最忌讳食用一些不健康的食品。像是寒凉生冷食物，妇女在产后身体较为虚弱，应多食用温补食物，以利于身体尽快恢复。若是服用了大量的寒性食物，不但会减慢恢复速度，也容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且在日后也会经常引发一些身体疾病。像是辣椒、咖喱这种刺激性大的食物更不要吃，特别容易导致便秘和妇科炎症的加速，而且也会影响到母乳喂养婴儿。当然喝酒抽烟就更不可以，这样酒精刺激会导致睡眠和身体紊乱，对婴儿的哺乳也是没有优势的，甚至自身发生很多疾病，比如肠胃功能紊乱，这样反而导致身体更多不适。还有就是有些产妇术后随意进食食物，比如孕前喜欢吃的一些食物，都会导致恶露无法排除，这样严重导致准妈妈的身体健康和孩子的哺乳问题。

　　南阳月嫂公司提醒准妈妈，中医认为女人应以保暖为主，尤其是在坐月子的时候和女性来月经一样都要进行保养，比如注意保暖应该忌食冷饮，尤其女性特别喜欢吃雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等食物，尤其在夏天生产后很多孕妇想吃凉性食物解暑，可是这种食物不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。还有就是忌食过甜或者过咸的食品，很多孕妇都是由于吃了过甜的食物引发孕后糖尿病还有就是过咸的食物会导致孕妇大量的排汗这样会造成身体虚弱;最后要注意产妇忌食过饱，产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5—6次。

　　南阳月嫂公司认为，如果不了解产后准妈妈的膳食搭配可以请一名专业的月嫂，既省去了麻烦也会让年轻爸妈多学习照顾孩子的经验，这样才会让准妈妈身体得到充分的补充，永远健康美丽。