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　　女性在怀孕期间最怕的就是生什么病，怕在生病的过程中对腹中胎儿的发育造成在一定的影响。孕妇保健提醒大家，女性在怀孕期间使用食疗，这样可以保护还自己的健康，也不用担心自己生病对腹中胎儿的发育造成影响。

　　1、富含VC果蔬——预防先兆子痫

　　先兆子痫是孕妇在晚期比较容易发生的一种严重的并发症，对孕妇和胎儿都会造成在一定的影响，有关专家曾经对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行过调查，研究发现，每天在食物中摄取VC较少的孕妇，在血液中所含有的VC水平也比较低，他们发病的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议女性在孕期要注意对还有VC新鲜蔬菜和水果的摄取量，每天的摄取量最好不要低于85毫克。

　　2、蜂蜜——促进睡眠并预防便秘

　　在天然的食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量的是最高的。如果孕妇在晚睡前饮用一杯蜂蜜水，具有安神的功效可以有效缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，可以改善睡眠的质量。另外，孕妇在每天上下午饮水的过程中放入数滴蜂蜜。能够有效缓解通便，能够有效预防便秘以及痔疮。

　　3、冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿

　　女性怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液在回流的过程中受到阻碍，足踝部经常会出现水肿，但是经过休息以后就会消失。如果在休息后水肿仍然没有消失或者水肿比较重没有其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。

　　4、南瓜——防治妊娠水肿和高血压

　　南瓜的花果营养比较丰富。孕妇食用南瓜，不仅能够促进胎儿脑部的发育，而且还可以增强其活力，还可以防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。

　　以上就是南阳月嫂公司孕妇保健为大家讲述，女性在怀孕期间如何使用食疗的办法，来减少孕妇并发症的发生。