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坐月子对于新妈妈来说是比较重要的事情，也是比较陌生的事情，也显得比较神秘。然而在夏天坐月子，要比冬天困难的多。之产后恢复告诉你，如何在夏天做好月子。下面就跟随小编一起来看看在夏季新妈妈如何坐月子。

1、要保持室内空气的流通

国内大部分地区在夏天的平均气温在30摄氏度左右，新妈妈居住的环境需要经常打开门窗保持室内的通风，这样让室内的空气保持一个比较好的空气质量。早晚需要开窗进行室内换气，白天开窗的次数要根据室内空气的质量进行合理的开窗换气，让室内的空气能够进行有效的交换。新妈妈所居住的环境，应该尽量选朝南的，这样的房间格局通风条件比较好，但是在进行通风换气的过程中不能够让风直接吹着妈妈的睡床。

2、合理的使用电商、空调

在夏天，如果室内的温度达到30摄氏度以后，可以开启电风扇，电风扇可以促进室内空气的对流，可以帮助妈妈进行散热。在使用电风扇的过程中需要注意，新妈妈不能够正对着电风扇的气流。如果使用的是空调，不能够把空调的气温调得过低，一般温度控制在28℃左右就可以了，如果室内的温度比较低，这样对新妈妈的身体恢复有很大的影响。

南阳月嫂公司提醒大家，空调的开启需要间断开启，不能够长时间的运转，这是因为室内产生比较多的阳离子，这样就会造成室内的空气不新鲜，在这样的环境容易的空调病。

3、饮食需要清淡，并且复含营养以及水分

在夏天所食用的饮食宜于清淡，需要多吃一些比较清淡的蔬菜，少吃一些油腻的食物，这样可以避免对食物的消化。在夏天新妈妈需要多吃一些解暑的食物，比如黄瓜、西红柿、西瓜、水果等，多喝一些绿豆汤等。

以上就是南阳月嫂公司为大家讲述在夏天做月子期间需要注意的事项，这样可以在下面合理的调理产后恢复，避免留下产后疾病。