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　　你是否最近这在看电视剧《辣妈正传》呢？也许您会对这个电视剧中的辣妈生活的某些情节有着独特的印象，而如何在产后恢复辣妈的身材，在看来，产后瘦身不是很困难的事情。

　　在平常老百姓的眼中，总是认为怀孕是许多女性发胖的原因，始终认为怀孕生产后女人身材会严重走样，因此，发现产妇会选择产后减肥。也有些现代女性宁可不结婚，宁可做丁克一族，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。

　　其实，妇女在分娩之后，只要能在即产后12个月内采用合理运动、科学饮食、使用产后收腹带、骨盆矫正带等自然减肥方法来帮助产后减肥，便能逐渐恢复怀孕前的体型状态。

　　但是南阳月嫂公司的月嫂认为，产后减肥也需要注意一些事项，不要盲目的相信某些说法，比如说选择一些药物减肥。其实想要恢复怀孕之前的身材，可以在饮食和运动上下功夫。

　　在饮食上，吃的食物要种类多一些，饮食要以健康丰富为主；不要吃高脂肪的食物，吃一些自己喜欢吃的有营养的低脂肪的食物；减肥不吃饭这一点是不可取的，因为不吃饭的话吃得零食会更多，吃巧克力要谨慎。

　　在运动上，跳舞既是良好的全身减肥方法，又是一种高雅的娱乐方式。跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。多逛逛街也是个不错的减肥良方，只是要控制好逛街的时间。

　　总之，南阳月嫂公司的月嫂认为，产后瘦身一定要找对方法，找到正确的方法产后瘦身才更出效果，这样既能够恢复辣妈的身材，也能够保持健康的体魄。