产妇六节体型恢复操
注:自然分娩回家就可以练习做,剖宫产15天后逐步增加次数练习做:
第一节:抬头运动;
第二节:双臂内外展;
第三节:两臂换伸臂过头;
第四节:单腿屈曲;
第五节:双腿屈曲;
第六节:双股换直开;
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注:自然分娩回家就可以练习做,剖宫产15天后逐步增加次数练习做:
第一节:抬头运动;
第二节:双臂内外展;
第三节:两臂换伸臂过头;
第四节:单腿屈曲;
第五节:双腿屈曲;
第六节:双股换直开;