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产妇产后喝小米粥好吗？
镇平月嫂教你这么做粥能更有营养更催乳！
营养价值/食用功效
第1、防治消化不良：使产妇虚寒的体质得到调养。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
第2、防流产能滋阴：预防流产。
第3、保持胎儿的正常发育：避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
第4、祛斑美容：减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
第5、含铁量突出：有很好的补血效果。
开始做菜
材料：苹果1个，小米100克，水1000克
第1、所有材料准备好。
第2、小米冲洗2遍,苹果去皮去核后切小丁。
第3、高压锅中先放入水，再放入小米。然后放入苹果丁。
第4、加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。
第二、红枣枸杞小米粥
材料：小米适量，干红枣适量，枸杞适量
的未来，是看得到.......想要的未来，是看得到...想要的未
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