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月子餐怎样合理搭配.
南阳家政公司；先归纳一15条月子餐秘诀：
第⒈猪肝应安排产妇在早上、和中午食用。
第⒉鸡蛋黄中的铁质有助于贫血的产妇有疗效。
第⒊莲藕排骨汤可有效改善坐月子期间的产妇贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
第⒋干贝有稳定产妇情绪作用，可治疗产后忧郁症。
第⒌红萝卜有含丰富的维他命A、B、C，是产妇产后滋补的佳品。
第6.花生能养血止血，可治超少年方疗贫血出血症，其有滋养的功效。
第7.猪腰有强化产妇肾脏、促进产妇体内新代谢、有助于恢复子宫机能、治疗腰酸背痛效果最佳。
第8.芝麻含钙高，产妇多吃可预防产钙质之流失及便秘。
第9.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
南阳月子餐培训；
第⒑西芹纤维质高，多吃可预防产妇产后便秘。
第⒒糯米性味甘平，补中益气，而红油饭是一道产妇处三年后最适合补品。
第⒓黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
第⒔海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
第⒕产后产妇吃猪心有强化心脏的好处。
第15黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
第16乌鱼含钙丰富，有利于补充产后缺钙。
南阳家政公司目前专门做月嫂的公司，有南阳泓德家政，南阳泓德家政新野分公司，南阳淅川家政公司
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