产后出虚汗原因有哪些
作者：南阳泓德家政 发布日期：2021-06-03 10:28
很多刚生产完的宝妈，不管气温高低，衣服、枕头常常会被汗水浸湿。尤其是吃饭、喂奶、睡觉时，经常会大汗淋漓，稍微不注意，就会着凉感冒。
不好好护理易出现皮肤红疹等问题，而且，每1000毫升汗液中含钙1毫克，若产后出汗严重，很容易导致低钙血症，长期钙缺乏会导致成人软骨病、易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。
一般产后一周自行好转，这种出汗是在排生产之后身体里多余的水分，是正常现象，不属于病态，也不用特别处理。
出虚汗持续时间长，可能是产妇在分娩时或者分娩后失血过多使产妇身体素质下降，这时需要及时治疗。
1、环境适宜一般来说，室内保持50%左右的湿度，室温保持在26-28度之间，以人体舒适为最佳，常开窗通风换气（但要避免对流，避免风直吹），外出时，增加一些挡风的衣服。
2、适当补充水分和盐分。出虚汗后水分和盐分丢失很多，月嫂一定要及时为宝妈补充，必要时还应补钙。不可因害怕出汗多，就不喝营养汤或者粥，这样会直接影响哺乳。
3、保持清洁要选择透气棉质吸汗的衣物，出汗时及时擦干。贴身衣物要勤换洗，也要注意洗澡、洗头、刷牙，保持良好的个人卫生，避免细菌入侵身体，同时月嫂要保证宝妈被褥的干燥。
4、适度运动。可在室内慢走、做产后操等简单的运动，对恢复气血有很大帮助，同时也能甩掉身上的赘肉，加快营养吸收。躺着不动，气血运行会变得缓慢，体质也会变差。
5、调整作息时间尽量保持劳逸结合+起居有常+心情愉悦，规律的生活可帮助恢复，减轻异常出汗。同时，还要注意保持愉快的心情。
病理性虚汗是一种月子病，治疗的同时也需要好好护理。可以通过使用一些降火润燥、滋阴补益、生津止渴的食物来辅助恢复。
【做法】将大枣、北芪洗干净，放入炖盅中，加1碗水，隔水炖1小时，温热服用。一天两次。
【功效】补中益气，养血安神，适用于产妇失血、气短乏力、盗汗、心悸失眠等症。
【食材】黄芪、山药各15克、羊肉90克、桂圆肉10克、盐、姜、葱、味精各适量。
【做法】羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后，立即用冷水浸泡一下，以去除膻味；砂锅内放水煮开，加入羊肉及3味中药同煮，煮至肉烂熟，再放入调味料，稍煮片刻即可。
【功效】健脾生血，补脾肾，益气敛津，对产后因气血不足所致自汗的新妈妈有益。
【做法】小麦仁淘洗干净，晒干，炒香后研成细粉。糯米淘洗干净；将糯米放进锅内，加入清水，置火上煮，待米烂后下小麦粉，煮至粥汁黏稠时即可。
【功效】益气健脾，收敛汗液。凡是有气虚自汗症状的新妈妈均可食用。
【做法】将羊肚洗净，糯米用水浸透，把糯米与红枣同放羊肚内，缝好口，放盆内隔水炖热，佐餐食用。食用时切开羊肚，调好味。
上户时遇到宝妈出虚汗，月嫂姐妹们不必慌张，河南南阳市有月嫂微信群吗我们可以根据宝妈的症状表现采取有效的护理措施，必要时建议宝妈及时就医。
同时，我们在日常护理的时候，也要特别关注宝妈的身体恢复情况，这就需要姐妹们熟练掌握产后恢复相关技能。
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