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湖南卫视的一期综艺节目，揭露宝爸“产后抑郁”伤害有多大。

 

宝爸也有“产后抑郁”吗？南阳市月嫂免费培训一对一

 

看过湖南卫视的综艺节目，你真的懂了，宝爸的“产后抑郁”伤害有多大，一期湖南卫视的节目全说透了。

 

产后抑郁，只有亲自走一遍才能真正理解和感受其中的痛苦。

 

在综艺节目《新生日记》里，刘璇和王弢这对夫妻谈到产后抑郁，有点让人唏嘘…

 

刘璇回忆自己生头胎，有明显的产后抑郁。

 

但是王弢并不理解，他反而觉得没有人关心他了，他现在是孤独的一个人。作为丈夫的王弢也因此抑郁了，这让刘璇就更加抑郁了。

 

王弢对此解释道：“我有时工作完，大概半夜一两点才回家，那是我最脆弱的一个阶段。”

 

当脆弱的他回到家里，却被家人忽略，他心态就崩了。

 

伴随宝宝的出生，一家人开始进入忙碌的状态。宝宝的每一个行为动作都牵动全家人的心，随时盯娃，一哭闹就得喂奶或处理大小便等等，这些小事都能让宝妈崩溃……

 

除了忙宝宝，产妇自己的身体也需要恢复，内分泌失调，也会无限放大心理压力，她们疲惫、焦虑、怀疑……

 

王弢的痛苦可以理解，但这种“置身事外”就让人不爽了。

 

就算是那些不差钱的明星，张歆艺、papi酱，也都谈起这段时间也是痛苦万分，“月子根本不是用来休息的。”

 

月姐认为，孩子才刚出生，他应该可以早点回家搭把手吧？

 

就算工作繁忙抽不出空，那么半夜回家看到全家人还在辛苦带娃，他不更应该去心疼宝妈吗？

 

但他的愿望是：家人不仅要照顾襁褓中的娃，还要满足他这个大孩子的内心。

他的表现，让月姐忿忿不平：“果然男人至死是少年。”

 

月姐认为，虽然男人不会经历十月怀胎，但是从自己知道即将做爸爸那一刻起，就应该做好生命里即将出现第三个人的心理准备，并将夫妻之间的爱升华到对腹中胎儿，对出生婴儿的爱，对家庭的爱。

 

月嫂姐妹都知道有些妈妈在生产后会发生忧郁症，但爸爸们的心理变化却被忽视了。

 

其实，产后忧郁症不仅仅只是产后妈妈们的“专利”，新爸爸也会患产后忧郁症呢！

 

宝爸得产后抑郁症的原因以及危害

 

男性产后抑郁症，可能是因为初为人父所带来的一些压力。

 

这些压力包括养育孩子的费用、夫妻之间关系的变化，以及对承担父亲责任所产生的恐惧。

 

患上产后抑郁症的男性，通常会出现食欲不佳、情绪低落、焦虑不安等情况。

 

这种压力解决不好的话，很可能产生严重后果。

 

有人表现为短期的脾气暴躁，有人表现为不想上班，对任何事都拖延，没有兴趣；严重的还有可能造成家庭夫妻感情破裂，甚至自杀。

 

抑郁症的发病原因，目前学界一致的看法是多种因素共同作用的结果，包括遗传因素、人格因素、社会环境因素、大脑神经生物学因素。

 

除以上四方面因素外，相对来说，一些人不太习惯表达自己的情绪，也常常出现抑郁症状或抑郁现象。

 

尤其是男性，遇到任何困难或挫折，往往打落牙齿肚里吞，不轻易说给外人听，也容易拒绝专业人士的帮助。

 

在他们看来这是件丢人的事，作为成功人士更因为要保持某种大家公认的“好男人”形象，而选择自我消化、自我承担。一旦承受不了，往往采取极端行为。

 

而且如果父母都有抑郁情绪，则有可能会导致宝宝发育迟缓、社交困难，甚至会引起一些行为问题。

 

同时，患上产后抑郁的爸爸会拒绝陪宝宝玩，比如做游戏、唱歌或者读绘本等等，而这些亲子互动对于宝宝的成长都是至关重要的。

 

所以，如果宝爸出现了以下的现象，务必要给予足够的重视哦：

 

疲劳、头痛、易怒、焦虑、没有胃口、不堪重负、失控、失眠、酗酒、突然抽烟或烟量增大等等。

 

 

 

宝爸该如何缓解抑郁？

 

 

1.鼓励宝爸主动与新妈咪沟通

 

当有了小宝宝之后，注意力肯定更多都是花在孩子身上的。

 

这个时候，宝爸就要主动与宝妈沟通，坦诚自己心中的想法，比如哪些地方是需要宝妈的协助和鼓励的。

 

毕竟，有爸爸的强力后盾，才有可能给宝宝一个温馨舒适的家哦！ 

 

2.学会与宝宝独处。 

 

照顾一个小宝宝，宝妈明显熟练过宝爸，所以如果在宝妈面前，宝爸往往会更加笨手笨手笨脚。

 

所以，新爸爸应该多学习育儿经验，当宝妈去午休或者冲凉走开的时候，宝爸可以抱着宝宝走动一下，适当的肌肤接触有利于亲子情感的培养。

 

宝妈也要给宝爸足够的信任，让爸爸与宝宝一同成长。

 

3.用健康的方式排解压力

 

 当宝爸感觉有压力在增加的时候，可以寻求过来人的经验支持，减轻自己因无知而产生的挫折。

 

同时，选择唱歌、户外运动等方式来排解心中的压力，要知道，只有积极健康的情绪排解方式，才能让你从抑郁中走出来，走向更加成熟。