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新婚夫妇如果打算生宝宝的话，那么提前三个月就需要开始准备起来了。备孕夫妇需要注意饮食，早睡早起，做好孕前检查。另外，波动较大，夫妇们也可以开始物色优质的了。

一、饮食健康

对于备孕阶段的女性来说，关注备孕饮食尤其重要。首先要注意的就是不要吃垃圾食品，尽量多食用一些新鲜的水果和蔬菜，还可以口服一些维生素和叶酸，最好饮用纯净水和矿泉水等都是南阳月嫂价格适中的月嫂公司给备孕女性的建议。

二、充足休息

女性是否有充足的睡眠，是否能够休息的好，都会影响到免疫系统和荷尔蒙的分泌。因此南阳月嫂价格适中的月嫂公司建议备孕阶段的女性们一定要注意休息，不要给自己太大的压力，保持轻松愉悦的心情。

三、调理身体

南阳月嫂价格适中的月嫂公司认为如果女性较肥胖的话是会造成一定的危害的，因此，建议备孕阶段调理好自己的身体，积极减肥，勤锻炼、控制饮食，不要吃油腻的食物等，控制好体重，才不至于怀孕过后患上糖尿病。

四、计算排卵周期

南阳月嫂价格适中的月嫂公司建议备孕女性使用排卵试纸和温度计，帮助得知什么时候是最佳的受孕期，帮助女性之道是否出现排卵不规律的情况。如果不规律，需要尽早的调理。

五、远离电子辐射

备孕阶段的女性和男性，都需要注意尽量让电脑、手机等电子设备原理生殖器官，因为这些设备发射出的电磁场会降低卵子和精子的质量，对整个受孕过程都是不利的。

六、孕前检查

南阳月嫂价格适中的月嫂公司提醒备孕女性和男性一定要做好孕前检查，包括血常规、尿常规、妇科B超等，千万不要嫌麻烦，为了宝宝的健康，耐心做好检查，排除隐患是关键。

以上就是南阳月嫂价格适中的月嫂公司对备孕阶段的女性和丈夫们提出的一点建议，备孕阶段非常重要，因此夫妇俩千万不可以马虎大意。