经营地区：宛城区、卧龙区、高新区、南阳市、社旗县、 镇平县、方城县、邓州市、内乡县、淅川县、西峡县、新野县、唐河县、桐柏县、 南召县、可外派到其他城市！

　　生活中我们所使用的调料可以给我们的菜肴增加香味，这样可以使我们的菜肴更加美味可口。女性在怀孕期间的口味与平时的饮食口味会有一定的区别，大部分的孕妇总是偏向某一种的食物的口味，提醒大家饮食中所使用的调料有一些是不适合孕妇食用的。女性在怀孕期间要比常人要脆弱的多，在饮食上需要多加注意。

　　饮食中调料注意事项：

　　1、食盐

　　在平时的生活中我们提倡的是低盐生活，对于孕妇来说，每天食盐的摄入量应该是2-5克，要比平常的人要少。如果盐分摄入的过多，将会导致孕妇在晚期出现浮肿，严重的还会导致妊娠高血压症的发生。对于平时口味比较重的孕妇，在怀孕期间饮食不宜过咸，特别是汤不要放入太多的盐。

　　2、糖

　　有很多的女性朋友比较喜欢吃甜食，早吃甜食的过程中可以增加一定的幸福感与满足感。南阳月嫂提醒大家女性在孕期，最好少吃甜食。如果孕妇摄入的糖分比较多将会导致妊娠期糖尿病的发生，同时还会导致消化不良和厌食的现象产生。

　　3、酱油

　　酱油中含有18%的盐，孕妇对于盐的摄入量也需要将酱油计算在内。同时酱油汇总含有防腐剂和色素，女性在怀孕期间尽量少吃。

　　4、辣椒

　　辣椒是比较有营养蔬菜的一种，辣椒中维生素含量比较多，适当的吃一些辣椒对于营养的摄取是有一定好处的。在食用辣椒的过程中会刺激到肠胃、引起便秘，加快血流速度等。虽然不禁止孕妇食用辣椒，但是在食用的过程中要适量。如果孕妇处于前置胎盘应该禁止食用。对于北方来说，空气比较干燥，使用辛辣食物比较容易上火，对胎儿的发育是很不利的。

　　5、鸡精

　　鸡精中主要的成分是谷氨酸钠，具有提鲜的功能，能够正价菜肴的鲜味。对于孕妇的饮食，最好的菜肴就是以原味为主，自然的味道才是最健康的。南阳月嫂提醒大家，谷氨酸钠容易与锌结合，这样就会导致孕妇和腹中的胎儿缺锌，对胎儿的成长非常不利。同时谷氨酸钠含有钠盐，食用过多会增加钠的摄入，引起水肿和高血压。

　　以上就是南阳月嫂为大家介绍女性在怀孕期间饮食过程中所需要注意的事项，这样可以保护自己的健康以及腹中胎儿的发育。