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　　之孕妇保健提醒大家，孕妇在日常生活中所摄取的营养就可以满足自身的需求以及胎儿的发育所需，由于各种原因的影响，导致孕妇对于营养的吸收不能够达到一个理想的状态，比如，烹饪方法的不合理、对于粗粮的摄入量比较少、食欲不佳等原因。女性在怀孕期间对于营养的需求量将会有所增加，所以孕妇适当的服用一些孕妇营养品，是有必要的。提醒大家女性在怀孕期间会缺乏矿物质(如钙、铁等)和维生素。

　　孕妇早期营养的需求，对于热量的需要并不是很高，对于食物的要求并不是很大，只要在饮食的过程中保持均衡，能够保障蛋白质的摄入，补充少量的叶酸就可以了。如果子啊早孕期间反应比较严重，进食比较少，对于热量和各种营养是很难保证，对于这样的情况可以选择一些孕妇奶粉或者是复合维生素、矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般都是使用强化维生素、矿物质，但是其中的热量是比较高的。如果在日常的饮食比较正常，那么就不需要在喝孕妇奶粉，如果喝了孕妇奶粉这样会造成热量超标。

　　怀孕中期，由于血容量的增加，比较容易出现生理性的贫血。如果在饮食过程中饮食中铁元素含有的不是特别丰富，就会出现贫血。这样在改善饮食的过程汇总需要补充一定的铁剂量。如果缺乏3种以上的营养元素，可以考虑使用复合制剂。

　　孕妇到了孕晚期，对于热量的要求将会增加，对于维生素矿物质的需求量都会增加。比如对钙元素的摄取量，孕晚期的标准每日需要1500毫克。在中国的饮食中对于奶制品的摄入量比较少，哟很多的孕妇在孕前很少喝奶或者是不喝奶，奶制品是钙元素主要的来源，如果奶制品摄入量比较少，钙的储备将会不足，因此，南阳月嫂之孕妇保健提醒大家在选择孕妇营养品的过程中，除了选择奶制品以及奶类外，可以适量的补充钙元素，为了钙元素能够很好的吸收，可以多晒晒太阳或者是补充维生素D。