经营地区：宛城区、卧龙区、高新区、南阳市、社旗县、 镇平县、方城县、邓州市、内乡县、淅川县、西峡县、新野县、唐河县、桐柏县、 南召县、可外派到其他城市！

 01 

养血健脑：小米红枣粥

 

功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的宝宝食用。

 

建议食用月龄：7M+

材料：小米、红枣。

做法：

• 小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；

• 将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；

• 待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅。

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 02 

养肝明目：菠菜猪肝粥

 

功效：补铁养血、养肝明目，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。

 

建议食用月龄：8M+

材料：猪肝、菠菜、大米。

做法：

• 大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；

• 猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；

• 菠菜洗净切碎备用；

• 将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；

• 放入猪肝（月龄小的宝宝，把猪肝打成泥或者剁成末末）、菠菜搅匀煮至猪肝熟透。

 

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 03 

补脾止泻：山药瘦肉粥

 

功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。

 

建议食用月龄：9M+

材料：铁棍山药、猪肉、大米。

做法：

• 大米淘洗干净放入水中泡30分钟；

• 猪肉洗净切末或小丁；

• 山药去皮、洗净、切小块备用；

• 将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透即可。

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 04 

提高免疫：黑芝麻粥

 

功效：改善体虚，黑芝麻富含生物素，能够提高身体抵抗力，改善身体虚弱及早衰，很适合瘦弱孩子经常食用。

 

建议食用月龄：12M+

做法：把黑芝麻和大米洗净后，锅中放水，煮开后，加适量白糖（可不加）即可。

 

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 05 

滋阴润燥：鸡蛋蔬菜粥

 

功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥，非常适合营养不良的宝宝食用。

 

建议食用月龄：12M+（1岁前的宝宝如果要喝，可以去掉蛋清，不加盐）

材料：大米、鸡蛋、青菜、盐。

做法：

• 大米淘洗干净放入锅中煮制成粥；

• 将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌；

• 再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可。

 

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