全国服务热线：18637795977 
月嫂教你让宝宝入睡快的小妙招
南阳泓德家政专业月嫂教您宝宝睡觉的小妙招？
1. 白天适当活动
研究表明，带宝宝多去户外玩玩，接受自然光照，可以帮助晚上分泌利于睡眠的褪黑素，让他们更好入眠。
同时，给予高质量的陪伴，抓住机会和宝宝做做互动游戏、讲讲故事、唱唱歌、逗逗乐等。
宝宝哭闹的时候及时回应，有利于安全感的建立，也能让宝宝睡眠更安定。
2. 让宝宝饱腹感适度睡觉
很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
3. 新生儿试试襁褓法
新生儿的睡眠特点：喜欢白天睡觉；一睡着就做梦，所以睡眠很浅。所以很容易惊醒，最好用襁褓法不让宝宝乱动。
6~16周是宝宝睡眠模式剧变的过渡期，最好在这一时期开始进行睡前流程训练了，才能为后面的“睡神”打好基础。
南阳爱贝儿附近的月嫂公司
4. 创造良好的睡眠环境
4. 创造良好的睡眠环境
睡前把灯光调暗，室内温度要适中，保持安静，让宝宝单独睡小床。
不建议在床上放置过多的玩具，不然宝宝容易越玩越精神。
5. 养成良好的睡前习惯
固定的睡前习惯（持续20-40分钟）可帮助婴儿放松并入睡，例如睡前给宝宝洗澡、按摩、讲故事或听音乐。
关键是，要每晚都能坚持在宝宝睡觉前几十分钟，进行这个愉快的睡前过程。
大型研究发现，这些睡前习惯能帮助宝宝更快入睡并维持长时间的睡眠，不用担心放下宝宝时睡熟了没有。
6. 宝宝清醒时就放下他
研究发现，清醒时放到床上的婴儿睡得更沉。所以，要尽量养成宝宝“自我安抚”的能力，不然姐妹们可就受累了。
最小刺激法：在宝宝醒后，不是把宝宝抱起来，而是通过触摸宝宝来作出回应，比如把手放在宝宝背上。
间隔抚慰法：在宝宝醒后哭求安抚时，间隔一段时间轻拍宝宝背部，但不发出声音，也不把宝宝抱起来。如此重复，可一定程度防止宝宝半夜惊醒哭闹。
7. 让宝宝安心睡觉
如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份原因是习惯了，如果宝宝每次醒来妈妈都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。
所以宝宝哭闹时不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。
如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。
如果越哭越厉害，就再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
- 下一篇：月嫂怎样养护宝宝洗头
- 上一篇：产后第一周产妇应该吃什么食物
扫描官方二维码