经营地区：宛城区、卧龙区、高新区、南阳市、社旗县、 镇平县、方城县、邓州市、内乡县、淅川县、西峡县、新野县、唐河县、桐柏县、 南召县、可外派到其他城市！

怀孕对女人来说真不是一件容易的事，怀孕的时候需要孕妇和家人特别注意生活方式以及饮食。怀孕阶段孕妇的饮食对胎儿的发育有着非常显著的影响。那么怀孕的各个阶段需要补充什么营养元素呢?看看南阳怎么说。

当然，有怀孕打算的准妈妈们一定要时刻关注自己的身体状况，以免造成不知道自己怀孕耽误了营养补充的情况。在怀孕第一个月的时候，月嫂公司提醒孕妇需要补充大量的叶酸，主要作用就是防止胎儿神经器官受损，防止胎儿畸形。也可以防止孕妇产生贫血、早产的问题。孕妈妈们需要多吃面包、白米等谷类食物，因为这些食物含有叶酸。

怀孕两至三个月的时候，就需要对一些维生素C、维生素B、维生素A的补充。主要的作用就是可以防止孕妇在怀孕阶段出现牙龈出血、抵抗力下降等状况。主要可以通过多食用一些青椒、白菜、番茄、柠檬、苹果、菠菜等食物来补充。如果有必要的话，还可以通过服用维生素片来补充营养元素。

当孕妇怀孕周期在四、五个月左右时，月嫂公司建议孕妈妈需要注意补充一些锌、钙，这样是为了防止宝宝发育不良的情况，缺锌的话会造成消化和吸收功能不佳，发育迟缓的现象。补充钙元素是为了促进胎儿的骨骼的发育。孕妇可以通过食用动物肝脏、芝麻、豆腐、虾、鱼类等进行补充。

孕妇在怀孕六至七个月的时候，月嫂公司建议要注意补充铁元素，这样是为了防止出现缺铁性贫血的现象。准妈妈们应当注意膳食搭配，有意识的吃一些铁含量丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。另外，月嫂公司建议孕妈妈还需要注意食用核桃、松子、杏仁等坚果类，这样可以有助于胎儿的健脑益智。

快要到生产期的孕妈妈们，月嫂公司建议大家可以开始补充一些碳水化合物，用以维持身体的热量需求，可以食用一些小米、玉米、燕麦片等。另外还需要注意补充纤维素含量高的食物，防止便秘的现象，例如芹菜、全麦面包、豆芽、胡萝卜都是不错的选择。