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现在的宝宝辅食种类越来越多，肉松、果汁泥、营养米粉等等，宝妈都要挑花眼。邓州市学月嫂需要什么条件

有些妈妈很是疑惑：为什么宝宝吃了辅食，还是长得比别人家的宝宝落后一些？

这就涉及到一个辅食营养的问题，宝妈们觉得有营养的辅食，真的能满足宝宝成长的需要么？举几个“栗子”。

 

1、米汤

米汤、清稀饭被许多老一辈视为最佳辅食，然而，米汤或清稀饭在儿科医生眼里，是糟糕辅食的代表！

它们的糟糕之处在于，营养密度非常低，不过是一点淀粉+一点水，难以满足宝宝生长发育的需要。

建议

单纯喝米汤可能难以满足需求，同时，应把稀饭煮成厚粥，加入不同的食材，例如禽肉末、鱼肉、蛋类、各种时令蔬菜等，熬煮成辅食粥。

2、自制米粉

一位低体重宝宝的妈妈曾经和医生探讨过这样的问题。她给孩子买了十多种含不同营养素的米粉儿，最后孩子自己都吃腻了也没见体重上去。

医生告诉她孩子饮食搭配不合理，自制的米粉，主要成分也是淀粉，营养密度非常低。

建议

如果坚持给宝宝吃家庭自制的米粉，那就要注意及时添加富含铁的其他食物，如禽肉、鱼肉、蛋黄等，以保持营养均衡。

 

很多妈妈考虑到菜泥较难消化，会把蔬菜放到水里煮几分钟，然后喂给宝宝喝菜水。

然而用水煮蔬菜，实际上就是烫焯蔬菜的过程！菜叶上残留的农药、草酸等，都会溶解在水中，这样的菜水不仅没营养，还有可能危害到宝宝的健康。

况且无论是菜水还是果汁，都是有味道的食物，宝宝一旦习惯这种味道了，往往就不接受喝白开水了。

建议

把蔬菜煮熟加工成菜泥或碎菜，再加入到厚粥或米糊中，或让宝宝直接抓着吃。

4、果汁

很多妈妈会认为果汁也是很好的辅食，感觉是把水果的精华榨出来了。然而水果中的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质就大打折扣了。

到最后，宝宝喝到的很可能只是一杯浓浓的糖水罢了。

2017 年5月22日，美国儿科学会发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南，明确指出，1 岁以下宝宝不能食用果汁。

这意味着：必须、一定、严格……的不能喝

建议

水果可以捣成果泥，慢慢的可以切成小的水果条让宝宝抓着吃。这样不仅保留了水果原来的营养，同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力、抓握能力，比喝果汁要强太多了。

 

5、肉汤

在妈妈中流传着汤比肉有营养。实际上肉汤中含有的营养物质非常少，大部分还是保留在肉里面。妈妈以为喝汤能让宝宝获取到肉里面的营养，其实宝宝喝到的大部分都是水。

建议

不妨把肉加工成肉末、肉糜，或根据宝宝的长牙情况、咀嚼能力和消化能力，把肉切成薄片或小肉块，再蒸熟给宝宝吃。

 

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